КЛЮЧ К САМОЦЕННОСТИ
Ценят, уважают и выбирают тех, кто может без них
Ценят, уважают и выбирают тех, кто может без них
Когда вы перестаете цепляться за человека, вам становится спокойно, а к вам начинают относиться по-другому: ценить, уважать и выбирать. Потому что в первую очередь вы начинаете уважать и ценить себя
КУПИТЬ КУРС КЛЮЧ К САМОЦЕННОСТИ
Ценят, уважают и выбирают тех,
кто может без них
Ценят, уважают и выбирают тех,
кто может без них
Когда вы перестаёте цепляться за человека, вам становится спокойно, а к вам начинают относиться по-другому: ценить, уважать и выбирать. Потому что в первую очередь вы начинаете уважать и ценить себя
Если ваш мир крутится вокруг одного человека: вы думаете о нём 24/7, тревожитесь, ревнуете, боитесь его потерять и живёте в ожидании подвоха. Ваше настроение и самооценка зависят от него.
Головой вы понимаете, что нужно делать, но сделать не получается. А если получается — быстро срываетесь. И потом ещё сами извиняетесь.
Дело не в том, что с вами что-то не так, и не в том, что вы сильно любите. Это гиперфикс, по-научному — зависимость. Это не ваш характер, у этого есть понятная механика. Пока она вами управляет, ни один совет про границы и последствия не сработает: вы просто не сможете их держать. Из-за этого теряется ваша значимость, и вас ценят и уважают всё меньше.
Курс — о том, как перестать жить другим человеком. Спойлер: вам не нужно ни от кого уходить. Без «просто уйди», без «полюби себя» и без «найди внутреннюю опору». Только понятная механика и конкретные действия — чтобы вернуть себе спокойствие и свою значимость.
Головой вы понимаете, что нужно делать, но сделать не получается. А если получается — быстро срываетесь. И потом ещё сами извиняетесь.
Дело не в том, что с вами что-то не так, и не в том, что вы сильно любите. Это гиперфикс, по-научному — зависимость. Это не ваш характер, у этого есть понятная механика. Пока она вами управляет, ни один совет про границы и последствия не сработает: вы просто не сможете их держать. Из-за этого теряется ваша значимость, и вас ценят и уважают всё меньше.
Курс — о том, как перестать жить другим человеком. Спойлер: вам не нужно ни от кого уходить. Без «просто уйди», без «полюби себя» и без «найди внутреннюю опору». Только понятная механика и конкретные действия — чтобы вернуть себе спокойствие и свою значимость.
Курс для вас, если вы:
• думаете о нём 24/7, тревожитесь и живёте в ожидании подвоха
• ревнуете — по поводу и без
• проверяете, когда он был в сети, кого лайкнул и посмотрел ли ваши сторис
• зависите от его настроения
• постоянно ждёте подтверждения, что вас любят
• сравниваете себя с другими и боитесь, что он уйдёт
• чувствуете, как ваша самооценка падает всё ниже
• пытаетесь держать дистанцию и давать последствия — но срываетесь, а потом ещё и извиняетесь
• расстались, но голова до сих пор там
• не можете быть одна и боитесь остаться одна
• чувствуете, что ваша жизнь стоит на паузе
Неважно, кто этот человек: муж, с которым вы десять лет, парень, с которым пока только переписка, женатый мужчина, бывший, подруга или мама. Механизм везде один. И он каждый день забирает у вас значимость: чем сильнее вы держитесь за человека, тем меньше вас ценят.
• ревнуете — по поводу и без
• проверяете, когда он был в сети, кого лайкнул и посмотрел ли ваши сторис
• зависите от его настроения
• постоянно ждёте подтверждения, что вас любят
• сравниваете себя с другими и боитесь, что он уйдёт
• чувствуете, как ваша самооценка падает всё ниже
• пытаетесь держать дистанцию и давать последствия — но срываетесь, а потом ещё и извиняетесь
• расстались, но голова до сих пор там
• не можете быть одна и боитесь остаться одна
• чувствуете, что ваша жизнь стоит на паузе
Неважно, кто этот человек: муж, с которым вы десять лет, парень, с которым пока только переписка, женатый мужчина, бывший, подруга или мама. Механизм везде один. И он каждый день забирает у вас значимость: чем сильнее вы держитесь за человека, тем меньше вас ценят.
Почему у вас до сих пор
НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ
НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ
Ваша психика всегда выбирает самый короткий путь из «плохо» в «хорошо». И другой человек — тот самый короткий путь: его сообщение, его хорошее настроение, его «люблю» — и вам уже легче. Поэтому вы и цепляетесь. Скорее всего, вы уже пробовали с этим справиться: читали, смотрели, ходили к психологу. И наверняка слышали, что нужно полюбить себя, найти внутреннюю опору и не накручивать.
Но это не сработало. Не потому, что вы плохо старались, а потому, что:
На курсе я объясняю, как это устроено на самом деле, и даю конкретные действия, с которых начинаются изменения.
Но это не сработало. Не потому, что вы плохо старались, а потому, что:
• внутренних опор, которые нужно «найти», не существует
• тревогу бесполезно успокаивать — с ней работают совсем по-другому
• самооценка не появляется от слов, сколько бы раз вы их ни повторяли
• а понимание само по себе ничего не меняет: поведение меняется навыком.
На курсе я объясняю, как это устроено на самом деле, и даю конкретные действия, с которых начинаются изменения.
Что меняется, когда уходит гиперфикс:
В отношениях
- вас начинают ценить, уважать и выбирать
- меньше контроля, проверок и выяснений
- вы спокойно говорите, что вам важно, — без страха, что он уйдёт
- последствия держать легче, потому что вы больше не цепляетесь
- рядом с вами не хочется вести себя как попало
В вас
- голова освобождается, и появляется место для вашей собственной жизни
- тревога перестаёт вами управлять
- ревность без повода затихает
- самооценка перестаёт зависеть от его реакции
- появляются силы делать и держать то, что вы решили
Быть независимой — не страшно.
Это приятно.
Это приятно.
Самодостаточность не отпугивает — она притягивает.
Отпугивают липкость и тревога.
Отпугивают липкость и тревога.
Этот курс не про то, чтобы уйти
Он про вас. Курс работает, если вы в браке, в отношениях без названия, уже расстались или сейчас одна.
Уход от человека сам по себе ничего не лечит: механизм едет с вами. А когда вы перестаёте зависеть, отношения становятся только лучше.
Уход от человека сам по себе ничего не лечит: механизм едет с вами. А когда вы перестаёте зависеть, отношения становятся только лучше.
Чего не будет на курсе:
- «просто уйди» и «выбери себя»
- нереалистичных обещаний
- «полюби себя» и аффирмаций
- разговоров про энергии и знаки вселенной
- поисков внутренней опоры
- позитивного мышления и обещаний, что «всё будет хорошо»
Что будет:
- Понятная механика: почему вы залипаете, тревожитесь и ревнуете
- Почему понимание не меняет поведение и что его на самом деле меняет
- Что такое самодостаточность и из чего на самом деле состоят опоры на себя
- Как перестать подпитывать гиперфикс и чем заполнить место, которое занимал человек
- Что делать с тревогой, ревностью и контролем
- Практические упражнения: что конкретно делать каждый день
- Что делать, когда накрывает и вы срываетесь, и как не бросить на середине
Программа курса
2 модуля. 8 уроков в записи.
Доступ — 2 месяца
2 модуля. 8 уроков в записи.
Доступ — 2 месяца
Модуль 1. Как устроена зависимость
Урок 1. Что такое зависимость и как работает психика зависимого человека
Почему психика цепляется именно за человека и где проходит граница между здоровой зависимостью и той, в которой у вас нет выбора. Поймёте, что с вами происходит, и перестанете считать это «таким характером».
Урок 2. Почему вы так сильно привязываетесь к человеку и не можете отвязаться
Почему сильнее всего цепляет там, где вам недодают, и как работают качели — при знакомстве, в браке и в любых других отношениях. Поймёте, что вас на самом деле держит и почему отвязаться так тяжело.
Урок 3. Откуда берутся тревога, ревность и самооценка, которая зависит от другого человека
Почему это не три разные проблемы, а одна. Откуда фоновая тревога, ревность без повода и постоянная потребность в подтверждении — и почему эти чувства не нужно глушить.
Урок 4. Почему вы всё понимаете головой, но ничего не меняется
Чем понимание отличается от навыка, какие установки держат вас на месте и куда уходят силы. Станет понятно, почему раньше у вас ничего не получалось.
Почему психика цепляется именно за человека и где проходит граница между здоровой зависимостью и той, в которой у вас нет выбора. Поймёте, что с вами происходит, и перестанете считать это «таким характером».
Урок 2. Почему вы так сильно привязываетесь к человеку и не можете отвязаться
Почему сильнее всего цепляет там, где вам недодают, и как работают качели — при знакомстве, в браке и в любых других отношениях. Поймёте, что вас на самом деле держит и почему отвязаться так тяжело.
Урок 3. Откуда берутся тревога, ревность и самооценка, которая зависит от другого человека
Почему это не три разные проблемы, а одна. Откуда фоновая тревога, ревность без повода и постоянная потребность в подтверждении — и почему эти чувства не нужно глушить.
Урок 4. Почему вы всё понимаете головой, но ничего не меняется
Чем понимание отличается от навыка, какие установки держат вас на месте и куда уходят силы. Станет понятно, почему раньше у вас ничего не получалось.
Модуль 2. Что с этим делать
Урок 5. Что такое самодостаточность и из чего на самом деле состоят опоры на себя
Самодостаточность — это не «мне никто не нужен». Почему внутренних опор не существует, из каких четырёх опор складывается ваша база и почему самодостаточность не делает вас жёсткой. Практика: карта ваших опор.
Урок 6. С чего начать: что убрать из своей жизни и чем это заменить
Какие мелочи каждый день подпитывают зависимость — и при знакомстве, и в браке. Что делать с навязчивыми мыслями. И практическое упражнение: что конкретно делать каждый день.
Урок 7. Тревога не враг, тревога — друг
Почему тревогу бесполезно успокаивать и что делать вместо этого. Конкретный инструмент в четыре шага, после которого страх потерять и ревность перестают вами управлять.
Урок 8. Сколько времени это занимает, как справиться с откатами и не бросить на середине
Что делать, когда накрывает и вы срываетесь, и как не бросить на середине. Отдельно — для тех, кто только начинает отношения, и о том, что происходит с отношениями, когда вы перестаёте зависеть.
Самодостаточность — это не «мне никто не нужен». Почему внутренних опор не существует, из каких четырёх опор складывается ваша база и почему самодостаточность не делает вас жёсткой. Практика: карта ваших опор.
Урок 6. С чего начать: что убрать из своей жизни и чем это заменить
Какие мелочи каждый день подпитывают зависимость — и при знакомстве, и в браке. Что делать с навязчивыми мыслями. И практическое упражнение: что конкретно делать каждый день.
Урок 7. Тревога не враг, тревога — друг
Почему тревогу бесполезно успокаивать и что делать вместо этого. Конкретный инструмент в четыре шага, после которого страх потерять и ревность перестают вами управлять.
Урок 8. Сколько времени это занимает, как справиться с откатами и не бросить на середине
Что делать, когда накрывает и вы срываетесь, и как не бросить на середине. Отдельно — для тех, кто только начинает отношения, и о том, что происходит с отношениями, когда вы перестаёте зависеть.
КОГДА СТАНЕТ ЛЕГЧЕ
Легче становится с первых дней.
Полная перестройка занимает от полугода до года — вы годами жили по-другому. Это как чистить зубы: делать нужно каждый день, и со временем это становится привычкой, а не усилием.
Легче становится с первых дней.
Полная перестройка занимает от полугода до года — вы годами жили по-другому. Это как чистить зубы: делать нужно каждый день, и со временем это становится привычкой, а не усилием.
Меня зовут Диана Григорьева, я практикующий психолог.
За плечами у меня:
• первое высшее образование, профессиональная переподготовка в Институте практической психологии и психотерапии (ИППиП), направление: психологическое консультирование
• 5 лет личной терапии и гештальт-группа
• более 7 лет работы с людьми
• 10 лет профессионального спорта, мастер спорта по плаванию
Я работаю не из теории, а из практики.
Тарифы
Тариф «Максимум»
7 990 ₽
7 990 ₽
• 8 уроков в записи
• практические упражнения
• доступ к урокам 2 месяца
Подойдёт, если вы хотите разобраться, что с вами происходит, и сами начать действовать. Курс самодостаточный: материала и инструментов хватит, чтобы применить всё в своей жизни.
Тариф «С консультацией»
14 990 ₽
14 990 ₽
• 8 уроков в записи
• практические упражнения
• доступ к урокам 2 месяца
• личная онлайн-консультация со мной, 60 минут, после прохождения курса
Подойдёт, если у вас есть конкретная ситуация, которую хочется разобрать со мной лично — после курса, на готовой базе. Тогда консультация будет максимально точной.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Да. Курс не про то, чтобы уйти. Можно любить мужа, жить вместе и при этом зависеть от его настроения, контролировать и ревновать. Курс про то, как перестать жить только им, — оставаясь рядом.
Да, если формально всё закончилось, а голова до сих пор там: вы проверяете, ждёте и прокручиваете. Курс про то, почему так происходит и как вернуть себе свою голову и свою жизнь.
Да. Отдельно разбираем страх остаться одной и то, как не залипнуть с первых дней, когда вы только знакомитесь.
Механизм один и тот же. Все примеры и инструменты работают и там.
Нет. «Ключ» — про поведение партнёра и про то, что его меняет. Этот курс — про вас: почему вы залипаете, тревожитесь и срываетесь.
Да. Курс самостоятельный, всё нужное объясняется в уроках с нуля.
Уроки в записи — смотрите в своём темпе, когда удобно. Доступ открыт 2 месяца, этого хватит, чтобы пересмотреть уроки не один раз.
В закрытом Telegram-канале. Ссылку на него вы получите на почту сразу после оплаты.
Да, можно оплатить картой банка практически любой страны.
Если в течение часа вам на почту не пришло письмо со ссылкой на обучение, напишите в поддержку: https://t.me/grigoryevadiana
Хотите понять, как менять поведение партнёра?
У меня есть курс «Ключ счастливых отношений» — про то, как устроено поведение другого человека и что на самом деле его меняет. Почему разговоры не работают, что такое последствия и как держать свою позицию.
Этот курс — про то, чтобы у вас хватало сил всё это держать. Их можно проходить в любом порядке, но вместе они работают сильнее
Этот курс — про то, чтобы у вас хватало сил всё это держать. Их можно проходить в любом порядке, но вместе они работают сильнее
Вы можете без него —
и выбираете быть с ним.
и выбираете быть с ним.
Без тревоги, ревности и проверок. Без ожидания, что он напишет или будет в настроении. Со своей жизнью и своей значимостью. Само по себе это не придёт — ни от времени, ни от нового партнёра. Но этому можно научиться: маленькими шагами, каждый день.
ИП Григорьева Диана Олеговна | ОГРН: 321774600508715 | ИНН: 165126724682
e-mail: dianagrigoreva1611@gmail.com
Оферта
Политика персональных данных
